Feb 28, 2018 · مصادر فيتامين د الطبيعية: يوجد فيتامين د بشكل كبير في أشعة الشمس وخاصة في فترة الصباح، ولكن يجب عدم التعرض لها في فترة الظهيرة
هشاشة العظام او ترقق العظام هو الاضطراب العظمي الذي يتسبب بضعف العظام وزيادة فرصة تعرضها للكسور، فما هي اسباب هشاشة العظام عند النساء والرجال وأعراضها؟ تتألف المتة، أو شاي الباراغوي، من أوراق شجر نخيل في أمريكا الجنوبية، بهشية أمريكية llex paraguariensis